ビリーズ館 【たった7日間で集中エクササイズ!!】

ビリーズ館 【たった7日間で集中エクササイズ!!】


ビリーズ館 【たった7日間で集中エクササイズ!!】



1週間で5kg以上ダイエットしたい!!

短期間でのダイエット。美しいボディをつくるために、話題になっているのが、7日間集中ダイエットプログラム「ビリーズ・ブートキャンプ」です。

DVDに映し出されるビリーと一緒にエクササイズするだけ。初心者から上級者までどなたでも、女性でも気軽におこなえます。

その「ビリーズ・ブートキャンプ」の7日間集中ダイエットプログラムをご紹介します。


1日目・2日目「基本プログラム」(約55分)

ダイエットに必要な体を基礎をつくるプログラム。

全身の筋肉を動かして基礎代謝を促進させます。


3日目・4日目「応用プログラム」(約55分)

二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニングするプログラム。

本格的なトレーニングがスタート。


5日目・6日目「腹筋プログラム」(約36分)

腹筋前部だけでなく脇腹、背中などお腹まわりを総合的に鍛えるビリー独自の方法で脇筋をシェイプアップ。


7日目「最終プログラム」(約31分)

エクササイズもいよいよ終盤。最終日は、トータルワークアウトで楽しく体を動かしてフィニッシュ。


ビリーズ館 【たった7日間で集中エクササイズ!!】 では、ビリーズブートキャンプのお得情報を案内しています。


 

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